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果岭推杆记住“死不抬头”的老训

来源:阳光科泰高尔夫 | 发表日期:2013/6/14 | 点击数: 1965 次

    重复地抬头看旗杆位置,一次又一次不假思索地空挥杆,或者总习惯在击球前弹弹烟蒂——这些是高尔夫人普遍爱做的事情,但它是否科学,是否有助于打出高质量的球,只有一个标准去判定:能否集中注意力。

    美国《高尔夫杂志》运动心理顾问查德-库普博士认为击球前分两步,一是放松,二是集中注意力。

    放松是指击球前用杆头敲敲地面、拉拉袖口,或者弄弄你的手套。这是很有道理的,因为它会在潜意识里提醒你马上就要开始了。如果你是一位很有悟性的选手,你也会明白为什么“放松“只是一些轻微的肢体动作,而不是较大幅度地重复抬头看旗杆或者习惯性空挥杆,因为这些带来你的眼神晃动,分散注意力。

    我们通常在击球前深呼吸一口,这是一个比较好的习惯。因为它能缓解紧张情绪,消除杂念,使你的全身在挥杆前保持一个“静态”,高度集中注意力。另外,这个时候你的眼神也不要有太多晃动,如果你觉得击球方向有问题,也不要抬头看前方旗杆,瞄一瞄球前面的草皮即可,完全能保证你调整姿势。

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